Brayam Ch\u00e1vez<\/a><\/p>\n\n\n\nM\u00e9xico<\/strong> da la bienvenida al oto\u00f1o<\/strong> este lunes 22 de septiembre<\/strong> a las 20:19 horas, seg\u00fan el Observatorio Astron\u00f3mico Nacional. Esta estaci\u00f3n tendr\u00e1 una duraci\u00f3n de 89 d\u00edas y 20 horas, concluyendo el 21 de diciembre, cuando dar\u00e1 inicio el invierno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\u00bfQU\u00c9 ES EL EQUINOCCIO DE OTO\u00d1O<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\nEl equinoccio de oto\u00f1o<\/strong> es un fen\u00f3meno astron\u00f3mico<\/strong> que ocurre cada a\u00f1o entre el 21 y el 24 de septiembre en el hemisferio norte. Se produce en el momento en que el centro del Sol, visto desde la Tierra, cruza el ecuador celeste en su camino hacia el sur. Esto provoca que el d\u00eda y la noche tengan pr\u00e1cticamente la misma duraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\nEste evento marca la transici\u00f3n<\/strong> entre el verano<\/strong> y el oto\u00f1o<\/strong>, una etapa en la que la luz solar<\/strong> disminuye<\/strong> de manera progresiva, cambiando los ritmos de la naturaleza<\/strong> y, por supuesto, de las personas.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00d3MO AFECTA A LAS PERSONAS EL INICIO DEL OTO\u00d1O<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\nCon la llegada del oto\u00f1o<\/strong>, la cantidad de horas de sol<\/strong> se reduce de forma notoria. Cada d\u00eda amanece alrededor de un minuto m\u00e1s tarde y anochece un minuto antes, lo que significa que la luz solar<\/strong> se acorta casi tres minutos por jornada, de acuerdo con datos del Instituto Geogr\u00e1fico Nacional (IGN).<\/p>\n\n\n\nEstos cambios impactan no solo en los humanos, sino tambi\u00e9n en animales y plantas, que ajustan sus ciclos vitales a las nuevas condiciones. Para las personas, la disminuci\u00f3n de la luz natural puede modificar h\u00e1bitos de descanso<\/strong>, alimentaci\u00f3n y niveles de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\nEL CAMBIO DE HORARIO Y SUS EFECTOS<\/h2>\n\n\n\n Otro de los factores que influye durante el oto\u00f1o<\/strong> es el cambio al horario de invierno<\/strong>. En 2025, este ajuste se llevar\u00e1 a cabo en la madrugada del s\u00e1bado 25 al domingo 26 de octubre. A las 03:00 horas en la Pen\u00ednsula, los relojes se atrasar\u00e1n a las 02:00, mientras que en las Islas Canarias, a las 02:00 ser\u00e1n la 01:00.<\/p>\n\n\n\nAunque este cambio regala una hora m\u00e1s de sue\u00f1o, muchas personas tardan en adaptarse. Alteraciones en el descanso<\/strong>, el apetito o incluso en el estado de \u00e1nimo son algunas de las consecuencias m\u00e1s comunes durante los primeros d\u00edas.<\/p>\n\n\n\nUN FEN\u00d3MENO QUE MARCA EL RITMO DE LA VIDA<\/h2>\n\n\n\n El equinoccio de\u00a0oto\u00f1o<\/strong>\u00a0no solo se\u00f1ala el inicio de una estaci\u00f3n, tambi\u00e9n recuerda c\u00f3mo los\u00a0ciclos naturales<\/strong>\u00a0influyen directamente en la vida cotidiana. Con d\u00edas m\u00e1s cortos y temperaturas en descenso, comienza una etapa de\u00a0transici\u00f3n<\/strong>\u00a0hacia el\u00a0invierno<\/strong>\u00a0que invita a reajustar rutinas y adaptarse a un ritmo m\u00e1s pausado.<\/p>\n\n\n\n\nhttps:\/\/diariodelyaqui.mx\/nacional\/que-es-el-equinoccio-de-otono-y-como-afecta-a-las-personas-esto-dicen-los-expertos\/118356\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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